Mock Exam 2: Orientation to Dutch Labor Market (ONA) – A2 Level | FREE Inburgering Exam Prep | Learn Dutch With AI

This is a mock exam in Orientation to Dutch Labor Market for the Dutch Inburgering Exam at A2 Level. Use it with your AI assistant for best results.

Learn Dutch With AI - Mock Exam 2: Orientation to Dutch Labor Market (ONA) - A2 Level | FREE Inburgering Exam Prep | Learn Dutch With AI |

Exam Information

Duration: Not a traditional timed exam

Format: Portfolio-based assessment with documented activities

Pass Score: Complete all required portfolio cards

Note: As of 2025, ONA is being replaced by MAP (Maatschappelijke Activering Participatie)

What is ONA/MAP?

The ONA exam is different – you don’t take a test. Instead, you complete activities and create a portfolio showing your participation in Dutch society.

You need: 8 activity cards across 4 categories

Portfolio Structure

Category 1: Work & Career (Werk) – 3 cards

Category 2: Living & Environment (Wonen) – 2 cards

Category 3: Health & Well-being (Gezondheid) – 2 cards

Category 4: Participation & Community (Participatie) – 1 card

CATEGORY 1: WORK & CAREER (3 cards)

Activity Card 1.1: Job Search Workshop

What to do:

Documentation needed:

✓ Attendance certificate

✓ Screenshots of 3 job vacancies you found

✓ Notes from the workshop

✓ Reflection (100-150 words)

Reflection example:

Ik heb een workshop over werk zoeken gevolgd bij het UWV in Utrecht.
De trainer heeft ons geholpen om vacatures te zoeken op websites zoals
Indeed.nl, Nationale Vacaturebank, en LinkedIn.

Ik heb geleerd hoe ik moet zoeken met de juiste zoekwoorden. Ook heb
ik geleerd over verschillende beroepen in Nederland en wat werkgevers
belangrijk vinden.

We hebben geoefend met het lezen van vacatureteksten. Nu begrijp ik
beter wat "fulltime" en "parttime" betekenen, en wat een "functie-
omschrijving" is.

Na de workshop heb ik drie vacatures gevonden die bij mij passen.
Ik wil solliciteren voor deze banen. Ik voel me nu zekerder over
werk zoeken in Nederland.

Evidence to include:

Activity Card 1.2: Interview Preparation Training

What to do:

Documentation needed:

✓ Training certificate

✓ List of interview questions you practiced

✓ Feedback from trainer

✓ Reflection

Reflection example:

Ik heb een sollicitatietraining gevolgd van drie lessen. We hebben
geoefend met sollicitatiegesprekken in het Nederlands.

De trainer heeft ons typische vragen gesteld zoals "Waarom wil je
hier werken?" en "Wat zijn je sterke punten?". Ik heb geleerd hoe
ik deze vragen moet beantwoorden.

Ook hebben we geleerd over Nederlandse normen in een sollicitatie-
gesprek. Bijvoorbeeld: je moet op tijd komen, een hand geven, en
oogcontact maken. In mijn cultuur is dit anders.

Het was moeilijk om in het Nederlands te antwoorden, maar de trainer
was geduldig. Ik heb veel geoefend en nu kan ik beter antwoorden.
Ik voel me voorbereid voor een echt sollicitatiegesprek.

Evidence:

Activity Card 1.3: Networking Event / Labor Market Orientation Day

What to do:

Documentation needed:

✓ Attendance confirmation

✓ Business cards or contact information collected

✓ Photos from the event

✓ Reflection

Reflection example:

Ik ben naar een banenmarkt geweest in het gemeentehuis. Er waren
veel werkgevers zoals supermarkten, schoonmaakbedrijven, hotels,
en zorgorganisaties.

Ik heb met vijf werkgevers gesproken. Ik heb mijn CV gegeven en
informatie gekregen over vacatures. Een manager van Albert Heijn
heeft me verteld over hun werkwijze en werktijden.

Het was spannend om in het Nederlands te praten met werkgevers,
maar iedereen was vriendelijk. Sommige mensen spraken langzaam
voor mij.

Ik heb ook contact gemaakt met andere werkzoekenden. We hebben
telefoonnummers uitgewisseld. Nu heb ik meer kennis over de
Nederlandse arbeidsmarkt en ik heb nieuwe contacten.

Evidence:

CATEGORY 2: LIVING & ENVIRONMENT (2 cards)

Activity Card 2.1: Energy Saving at Home Workshop

What to do:

Documentation needed:

✓ Workshop certificate

✓ Brochure or materials from workshop

✓ Action plan (what you will do at home)

✓ Reflection

Reflection example:

Ik heb een workshop gevolgd over energie besparen thuis. De workshop
was georganiseerd door de gemeente.

Ik heb geleerd dat je energie en geld kunt besparen door:
- De verwarming 1 graad lager te zetten
- LED-lampen te gebruiken
- Apparaten uit te zetten (niet op standby)
- Korter te douchen
- Gordijnen te sluiten 's avonds

Ook hebben ze uitgelegd over de energierekening en hoe je die kunt
begrijpen. Ik wist niet dat je kunt vergelijken tussen verschillende
energiebedrijven.

Thuis ga ik nu deze tips gebruiken. Ik heb LED-lampen gekocht en ik
let op de verwarming. Dit is goed voor het milieu en mijn portemonnee.

Evidence:

Activity Card 2.2: Participation in Neighborhood Meeting

What to do:

Documentation needed:

✓ Attendance confirmation or meeting minutes

✓ Photo at the meeting (if allowed)

✓ Notes about what was discussed

✓ Reflection

Reflection example:

Ik ben naar een buurtbijeenkomst gegaan in mijn wijk. De bijeenkomst
was in het wijkcentrum. Er waren ongeveer 30 buren.

We hebben gesproken over verschillende onderwerpen:
- Het speelplein voor kinderen (het moet gerepareerd worden)
- Parkeerproblemen in de straat
- Plannen voor een buurtfeest in de zomer
- Veiligheid en verlichting 's avonds

Ik heb niet veel gezegd omdat mijn Nederlands nog niet perfect is,
maar ik heb goed geluisterd. Aan het einde heb ik gevraagd over het
buurtfeest. Mensen waren blij dat ik er was.

Nu weet ik meer over mijn buurt en de problemen hier. Ik voel me meer
verbonden met mijn buren. Volgende keer ga ik weer naar de bijeenkomst.

Evidence:

CATEGORY 3: HEALTH & WELL-BEING (2 cards)

Activity Card 3.1: Mental Health Awareness Session

What to do:

Documentation needed:

✓ Attendance certificate

✓ Materials from session

✓ Reflection

Reflection example:

Ik heb een presentatie bijgewoond over stress en mentale gezondheid.
De presentatie was bij het Sociaal Team in mijn gemeente.

De psycholoog heeft uitgelegd wat stress is en welke signalen je
lichaam geeft. Signalen zijn bijvoorbeeld: slecht slapen, hoofdpijn,
moe zijn, en prikkelbaar zijn.

We hebben geoefend met ademhalingsoefeningen om te ontspannen. Ook
heeft de psycholoog verteld waar je hulp kunt krijgen als je stress
hebt of je niet goed voelt. Je kunt naar de huisarts gaan, of naar
een psycholoog.

Dit was belangrijk voor mij omdat ik soms stress heb door het leren
van Nederlands en het zoeken naar werk. Nu weet ik dat het normaal
is en dat er hulp is. Ik ga de ademhalingsoefeningen thuis doen.

Evidence:

Activity Card 3.2: Healthy Lifestyle Course

What to do:

Documentation needed:

✓ Course certificate

✓ Photos during activities

✓ Recipe or meal plan you made

✓ Reflection

Reflection example:

Ik heb een cursus gevolgd over gezond koken. De cursus was vier weken,
elke dinsdagavond in het wijkcentrum.

We hebben geleerd over gezonde voeding in Nederland. De docent heeft
uitgelegd over de "Schijf van Vijf" - dat zijn de vijf voedselgroepen
die belangrijk zijn: groenten, fruit, brood/granen, zuivel, en vlees/vis.

Elke les hebben we een gezond gerecht gekocht. Ik heb geleerd om
Nederlandse gerechten te maken zoals groentesoep, stamppot, en een
gezonde salade. Ook hebben we geleerd om voedselketiketten te lezen.

Nu kook ik thuis gezonder voor mijn gezin. Ik gebruik meer groenten
en minder zout. Mijn kinderen vinden het lekker. Deze cursus was
heel nuttig en ik heb ook nieuwe mensen ontmoet.

Evidence:

CATEGORY 4: PARTICIPATION & COMMUNITY (1 card)

Activity Card 4.1: Volunteer at Community Garden

What to do:

Documentation needed:

✓ Volunteer certificate

✓ Hours log

✓ Photos volunteering

✓ Reflection

Reflection example:

Ik ben vrijwilliger bij de buurtmoestuin in mijn wijk. Elke zaterdag-
ochtend help ik in de tuin van 10:00 tot 12:00 uur. Ik doe dit al
twee maanden.

In de tuin werk ik samen met andere vrijwilligers. We planten
groenten zoals tomaten, sla, en wortelen. Ook maken we het onkruid
weg en geven we water aan de planten.

Het is leuk werk en goed voor mijn gezondheid. Ik ben buiten, ik
beweeg, en ik leer over Nederlandse tuinieren. Ik oefen ook mijn
Nederlands met de andere vrijwilligers. Ze leren me de namen van
planten en gereedschap.

Aan het einde van de zomer kunnen we de groenten oogsten en delen.
Dat is een goed gevoel. Ik help de gemeenschap en de buurt wordt
groener en mooier. Ik ga dit werk blijven doen.

Evidence:

Alternative Activities (Choose What Fits You)

Work Category:

Living Category:

Health Category:

Participation Category:

Writing Effective Reflections

Structure (100-150 words):

Paragraph 1: What (20-30 words)

Paragraph 2: Learning (40-60 words)

Paragraph 3: Impact & Future (40-60 words)

Useful Phrases:

Describing the activity:

Describing learning:

Describing difficulty:

Describing benefits:

Future plans:

Portfolio Assembly Tips

Organization:

MY PORTFOLIO

1. Cover Page
   - Your name
   - Date
   - "Inburgering Portfolio - ONA/MAP"

2. Table of Contents
   - List all 8 activity cards

3. Personal Introduction (1 page)
   - Who are you?
   - Where are you from?
   - Why are you in the Netherlands?
   - What are your goals?

4. Category 1: Work (3 cards)
   Card 1.1, 1.2, 1.3

5. Category 2: Living (2 cards)
   Card 2.1, 2.2

6. Category 3: Health (2 cards)
   Card 3.1, 3.2

7. Category 4: Participation (1 card)
   Card 4.1

8. Conclusion (1 page)
   - What did you learn overall?
   - How has this helped your integration?
   - What are your plans for the future?

9. Appendix (if needed)
   - Extra certificates
   - Extra photos
   - Letters of recommendation

Each Activity Card Should Have:

  1. Title page with:
    • Activity name
    • Category
    • Date
    • Location
  2. Description (50-100 words):
    • What was it?
    • When and where?
    • Who organized it?
  3. Reflection (100-150 words):
    • What you learned
    • How it helps
    • Future plans
  4. Evidence (in plastic sleeves):
    • Certificates
    • Photos (printed, labeled)
    • Documents
    • Confirmation letters

Common Mistakes to Avoid

❌ Mistake 1: Using very old activities (2+ years ago)

✓ Solution: Do recent activities (within past year)

❌ Mistake 2: No evidence/proof

✓ Solution: Always get certificates, take photos

❌ Mistake 3: Very short reflections (2-3 sentences)

✓ Solution: Write 100-150 words, explain learning

❌ Mistake 4: Only activities in one category

✓ Solution: Spread across all 4 categories (3-2-2-1)

❌ Mistake 5: No connection to integration

✓ Solution: Explain how activity helps you live in Netherlands

❌ Mistake 6: Portfolio not organized

✓ Solution: Use dividers, number pages, table of contents

❌ Mistake 7: No photos

✓ Solution: Take photos at every activity

Where to Find Activities

Free Activities:

Gemeente (Municipality):

Bibliotheek (Library):

Wijkcentrum (Community Center):

UWV / Werkplein:

Online:

Final Checklist

Before submitting your portfolio:

Veel succes met je ONA/MAP portfolio! (Good luck with your ONA/MAP portfolio!)

Learn Dutch With AI - Mock Exam 2: Orientation to Dutch Labor Market (ONA) - A2 Level | FREE Inburgering Exam Prep | Learn Dutch With AI |

Violetta Bonenkamp, also known as Mean CEO, is an experienced startup founder with an impressive educational background including an MBA and four other higher education degrees. She has over 20 years of work experience across multiple countries, including 5 years as a solopreneur and serial entrepreneur. Throughout her startup experience she has applied for multiple startup grants at the EU level, in the Netherlands and Malta, and her startups received quite a few of those. She’s been living, studying and working in many countries around the globe and her extensive multicultural experience has influenced her immensely.